05. はちみつドリンク編

はちみつホットミルク

はちみつホットミルク

材料

(1人分) 
・牛乳・・・・・・・・・200cc(マグカップ一杯分)
・はちみつ・・・・・・・大さじ1/2

作り方

(1) 牛乳をマグカップに入れ、電子レンジで、温める。(600Wで1分を目安に)
(2) 温まった牛乳にはちみつを加えてよく混ぜる。
(3) 後は両手でマグカップを包み込んで、召し上がれ。

POINT MEMO!!!

牛乳とはちみつのコンビは、ストレスを緩和し、安眠効果が得られますよ~~。