グリルドチキンハニーサラダ
- 難易度:★★
- 調理時間:30分
<4人分>
・とり胸肉・・・・・・・・・・・・・・2枚・スナップえんどう・・・・・・・・8個
・グリーンリーフ・・・・・・・・・・5~6枚
・春菊・・・・・・・・・・・・・・・・・3~4枚
・黄ピーマン・・・・・・・・・・・・1/4個
・プチトマト・・・・・・・・・・・・・8個
・A (酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、コチュジャン 小さじ1、ごま油 大さじ1、塩/粗挽き黒こしょう 各少々、二代目のはちみつ 小さじ1)
(2) スナップえんどうは塩少々(分量外)を加えた熱湯で約3分ゆでて冷水にとり、ざるに上げて筋をとる。グリーンリーフは冷水につけて水けをきり、食べやすい大きさにちぎる。春菊は葉先を摘み、黄ピーマンはへたと種をとって薄切りに、プチトマトは縦四つ割りにする。
(3) とり肉をグリルで皮目から焼き、こんがりと焼き色がついたら裏返して焼き、中まで火が通ったら、一口大に切る。
(4) Aの材料を合わせて混ぜる。
(5) 器に(2)の野菜と(3)を盛り、食べる直前に(4)をかける。
- ポイント・メモ
- とり肉の表面を焼くことにより香ばしくなり、ピリ辛のドレッシングと合います。野菜は、冷蔵庫に残っている野菜を使っても大丈夫。
